반응형 건강6 콜레스테롤 낮추는 음식 3가지 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아보자 보건소에서 6개월에 한 번씩 대사증후군 검사를 합니다. 그 결과 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관 건강에 위험할 수 있어서 관리를 하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지 어떻게 관리를 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식에는 등푸른생선, 강황, 녹색 채소, 토마토, 마늘, 견과류, 양파, 마늘 등이 있습니다. 구체적으로 제시하면 아래와 같습니다. 등푸른생선 : 등푸른생선은 고등어, 삼치, 꽁치로 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이는 혈관 속 기름을 배출해주고 혈전 생성을 막아주므로 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 염증으로부터 혈.. 2024. 2. 9. 유방암에 좋은 음식 알아보자 유방암은 유방 조직에서 악성 종양이 발생하는 것을 말합니다. 이는 세계적으로 꾸준히 늘어나는 추세이고 우리나라는 유방암이 2위(갑상선암 1위)를 차지하고 있어 항상 관심을 둬야 합니다. 조기진단을 통해 완치율이 증가하고 있지만 재발할 수 있기에 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 유방암에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 유방암에 좋은 음식 2. 한의사가 권장한 유방암에 좋은 음식 3. 유방암에 안좋은 음식 4. 유방암 발생 원인 유방암에 좋은 음식 유방암에 좋은 음식이 있다고 생각하시지만 안타깝게도 유방암을 예방하는 것으로 입증된 확실한 음식은 없습니다. 그러나 환자에게 유방암에 좋은 음식보다 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조합니다. 특히, 수술 전후의 회복을 .. 2024. 2. 8. 이전 1 2 다음 반응형
