반응형 건강6 고구마 보관법 및 고구마 효능 고구마는 아침식사로 인기있는 재료로 올바르게 보관하지 않으면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 이번 포스팅은 고구마 효능, 고구마 찌는법 및 고구마 보관법에 대해 살펴보겠습니다. 생고구마 효능 생고구마는 다이어트, 장 건강, 고혈압 예방에 좋습니다. 구체적으로 제시하면 다음과 같습니다. 다이어트 - 생고구마는 공복에 먹으면 포만감을 느낍니다. 또한 탄수화물로 주로 이루어져 있어 과다하게 섭취하지 않는다면 체중조절에 긍정적입니다. 장 건강 - 어떤 채소보다 섬유질이 풍부하여 변비에 좋습니다. 또한 세라핀 성분이 장운동을 활발하게 만들어 주어 장 건강에 좋습니다. 고혈압 조절 - 생고구마는 혈압을 정상화시키고 칼륨이 들어있어 고혈압 조절이 가능해집니다. 고구마 찌는법 고구마 재료를 가지고 다양한 요리하는 방법이 .. 2024. 3. 20. 아침 식사 메뉴 추천 10가지 식사 중 가장 중요한 시간은 바로 아침 식사입니다. 아침식사를 하면 하루를 활기차게 시작할 수 있고 에너지를 충전해 주고, 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 또한 건강한 체중 관리에도 도움이 됩니다. 오늘은 아침 식사 메뉴 추천 10가지 소개해드리겠습니다. 아침 식사 해야 하는 이유 아침 식사를 해야 하는 이유가 뭘까? 의학계에서는 아침 식사가 건강에 의롭다는 의견이 지배적입니다. 방송인 유재석은 아침에 계란프라이, 고등어, 닭가슴살 소시지, 현미밥, 김 정도 간단하게 먹고 있다고 합니다. 이는 유재석이 '놀면 뭐하니?'라는 프로그램에 공개한 아침 식단입니다. 주로 단백질로 구성된 식단임을 알 수 있습니다. 유재석은 식단을 통해서 탄탄한 몸매와 체력을 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 아침 식사 고단백 아.. 2024. 3. 11. 입술에 물집이 생기는 이유 및 치료 방법 많은 사람들이 피로가 쌓일 때마다 입술에 물집이 생기는 일이 많이 나타납니다. 10명 중 약 3~4명 정도 나타나는데 물집 자체가 입술이 욱신거리고 간지럽고 무언가에 닿으면 통증 등 이러한 것들이 일상생활에 불편함을 줍니다. 오늘은 입술에 물집이 생기는 이유 및 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입술에 물집이 생기는 이유 입술에 물집이 생기는 이유가 무엇일까? 헤르페스 감염, 알레르기 반응, 손상, 화상, 바이러스 감염, 백혈구 장애, 스트레스, 피부 질환, 특정 약물의 부작용, 영양부족 등이 있습니다. 헤르페스 감염 : 가장 흔한 원인으로 입술에 작고 아픈 물집이 생깁니다. 알레르기 반응 : 특정 음식, 화장품, 약물 등에 대한 알레르기 반응으로 물집이 생길 수 있습니다. 손상 : 입술을 깨물었.. 2024. 2. 22. 갑상선기능저하증 증상 및 치료방법 갑상선기능저하증을 앓고 있는 사람들이 점차적으로 늘어나고 있습니다. 더군다나 연령대가 노년층에만 있는 것이 아니라 중년층에도 언제든 발생한다는 것입니다. 게다가 초기에는 전혀 못 느끼다가 건강검진을 통해 뒤늦게 알게 되는 사례도 많습니다. 오늘은 갑상선기능저하증 증상 및 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선기능저하증 이해 갑상선기능저하증은 갑상선에서 생산되는 호르몬의 수치가 정상보다 낮아지는 상황을 말합니다. 이로 인해 몸 전체의 기능이 느려지는 증상이 나타납니다. 이를 이해하는 데는 갑상선 호르몬의 역할을 알아야 합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 에너지 소비량을 조절하고, 신체와 두뇌의 정상적인 발달을 돕습니다. 따라서 이 호르몬의 수치가 정상보다 낮아지면, 우리 몸의 여러 기능이 느려집니다.. 2024. 2. 13. 이전 1 2 다음 반응형
