유방암에 좋은 음식 알아보자

유방암은 유방 조직에서 악성 종양이 발생하는 것을 말합니다. 이는 세계적으로 꾸준히 늘어나는 추세이고 우리나라는 유방암이 2위(갑상선암 1위)를 차지하고 있어 항상 관심을 둬야 합니다. 조기진단을 통해 완치율이 증가하고 있지만 재발할 수 있기에 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 유방암에 좋은 음식이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목차

1. 유방암에 좋은 음식

2. 한의사가 권장한 유방암에 좋은 음식

3. 유방암에 안좋은 음식

4. 유방암 발생 원인

 

 

 

 

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유방암에 좋은 음식

유방암에 좋은 음식이 있다고 생각하시지만 안타깝게도 유방암을 예방하는 것으로 입증된 확실한 음식은 없습니다. 그러나 환자에게 유방암에 좋은 음식보다 가장 중요한 것은 균형 잡힌 식단의 중요성을 강조합니다. 특히, 수술 전후의 회복을 돕기 위해 야채, 과일(토마토, 무화과, 사과), 단백질을 충분히 섭취할 것을 권장합니다. 단백질 공급원을 선택할 때 삶거나 찌는 등 지방 첨가를 최소화하는 방법으로 조리된 살코기로 권장합니다. 그 외에 고등어, 잡곡밥, 호두, 아몬드 등이 있습니다.

 

 

 

또한, 특히 폐경기 개인과 관련된 에스트로겐 합성의 전구체 역할을 할 수 있는 불포화 지방산의 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 콩과 두부 섭취에 대한 우려와 관련하여, 연구에 따르면 이러한 식품에 존재하는 식물성 에스트로겐은 유방암 위험을 높이지 않으므로 식단에 포함시키는 것이 안전합니다. 마지막으로, 우리는 비용이 많이 드는 "항암" 식품이나 대체 요법에 투자하지 말 것을 권고합니다. 그 효능이 아직 입증되지 않았기 때문입니다. 대신, 우리는 균형 잡힌 식단과 증거 기반 의료 권장 사항 준수를 옹호합니다.

 

한의사가 권장한 유방암에 좋은 음식

한의사가 권장하는 유방암에 좋은 음식이 미역, 마늘, 허브, 황기입니다. 마늘은 알리신이라는 활성 성분이 있어 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 알리신은 암세포의 성장을 억제하고 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 허브는 항산화 작용과 항암 효과가 있어 허브를 음식에 첨가하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 황기는 면역 체계 강화와 항암 작용을 도와줍니다.

 

 

 

 

 

유방암에 안좋은 음식

유방암에 안좋은 음식은 지방이 많은 음식, 정제된 탄수화물, 설탕, 담배, 술입니다. 특히 지방이 많은 음식을 많이 섭취하게 되면 콜레스테롤이 높아져서 위험합니다. 또한 암세포의 성장을 촉진하게 만드는 에스트로겐의 생성을 유발할 수 있기 때문입니다.

 

 

 

유방암 발생 원인

유방암 발생 원인은 다양한 원인이 있지만 그중 과음, 비만, 여성호르몬인 에스트로겐 때문입니다. 이는 암 세포로 돌변하는 유관 상피세포를 증식하게 됩니다. 과하게 증식되면 암으로 변할 확률이 높아집니다. 초경이 빨랐거나 임신을 늦게 했거나 폐경이 늦어질수록 암 발생 확률이 늘어납니다.

 

 

 

 

조기에 유방암을 발견되어 수술로 종양을 제거하면 완치가 됩니다. 하지만 언제든지 재발할 수 있기에 수술 후에도 관리가 필요합니다. 암을 예방하거나 이길 수 있는 확실한 방법은 운동 습관, 식이 습관, 생활 습관을 긍정적으로 변화를 주어 암 발병 위험을 줄이거나 감소시키는 방법이 있습니다. 지금까지 유방암에 좋은 음식에 대해 알려드렸습니다.