반응형 콜레스테롤 낮추는 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 3가지 콜레스테롤을 낮추는 음식에 대해 알아보자 보건소에서 6개월에 한 번씩 대사증후군 검사를 합니다. 그 결과 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았습니다. 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관 건강에 위험할 수 있어서 관리를 하는 것이 좋습니다. 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지 어떻게 관리를 해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식에는 등푸른생선, 강황, 녹색 채소, 토마토, 마늘, 견과류, 양파, 마늘 등이 있습니다. 구체적으로 제시하면 아래와 같습니다. 등푸른생선 : 등푸른생선은 고등어, 삼치, 꽁치로 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이는 혈관 속 기름을 배출해주고 혈전 생성을 막아주므로 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 염증으로부터 혈.. 2024. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
