반응형 고구마 보관법1 고구마 보관법 및 고구마 효능 고구마는 아침식사로 인기있는 재료로 올바르게 보관하지 않으면 곰팡이가 생길 수 있습니다. 이번 포스팅은 고구마 효능, 고구마 찌는법 및 고구마 보관법에 대해 살펴보겠습니다. 생고구마 효능 생고구마는 다이어트, 장 건강, 고혈압 예방에 좋습니다. 구체적으로 제시하면 다음과 같습니다. 다이어트 - 생고구마는 공복에 먹으면 포만감을 느낍니다. 또한 탄수화물로 주로 이루어져 있어 과다하게 섭취하지 않는다면 체중조절에 긍정적입니다. 장 건강 - 어떤 채소보다 섬유질이 풍부하여 변비에 좋습니다. 또한 세라핀 성분이 장운동을 활발하게 만들어 주어 장 건강에 좋습니다. 고혈압 조절 - 생고구마는 혈압을 정상화시키고 칼륨이 들어있어 고혈압 조절이 가능해집니다. 고구마 찌는법 고구마 재료를 가지고 다양한 요리하는 방법이 .. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
